In diesem Kurs stehen Übungen aus dem „Nei Yang Gong“, dem „Innen Nährenden Qi Gong“ im Mittelpunkt, ergänzt durch ausgewählte Übungen aus dem „Daoyin Yangsheng Gong“ = „Führen des Qi und Dehnen der Glieder, um das Leben zu nähren“.
Das Nei Yang Gong wurde von der Ärztin Liu Yafei weltweit unterrichtet, ausgehend von der Qi Gong Klinik in Beidaihe. Seit ca. 1930 erforschte ihr Vater, Dr. Liu Guizhen, das Nei Yang Gong, untersuchte es systematisch und wandte es seit 1956 therapeutisch an.

In sanften und geschmeidigen Bewegungen wird vor allem die Wirbelsäule bewegt, in alle möglichen Richtungen: zur Seite gedehnt, nach vorne und hinten gebeugt, gedreht um die eigene Achse.
Qi Gong bedeutet wörtlich “Kultivierung der inneren Energie”, um die innere und äußere Kraft zu steigern und gehört neben der Akupunktur zur Chinesischen Medizin.
Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution.

Jede Stunde umfasst Basis-Übungen und „Kern-Übungen“, die in jeder Stunde wiederholt, verfeinert und vertieft werden, so dass sich allmählich ein Bewusstsein für die eigenen Bewegungen und den Körper entwickelt. Somit sind Sie in dem Kurs auch als ‚Neuling’ herzlich willkommen. Gerne können Sie eine Kennenlern-Stunde vereinbaren.

„Unser Körper ist unser Tempel.
Aus diesem Grund müssen wir ihn achten, seine Bedeutung begreifen
und uns immer wieder auf ihn besinnen:
Er ist unsere Zuflucht.“

Thich Nhat Hanh

10 Abende: 6.5. – 15.7.2026 – Quereinsteiger:innen willkommen
100,00 € für 10 Termine
Anmeldung bei: Gudrun Schürhoff (s.u.)